Pod Ser Magra

Todos os episódios do meu podcast, organizados por tema. Histórias, reflexões e conversas que mostram que o emagrecimento começa na mente, e se sustenta na alma.

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Você Não É Só Um Corpo: A Importância do Autocuidado Emocional no Processo de Emagrecimento

Vivemos numa cultura que reduz o sucesso do emagrecimento ao número na balança. Mas emagrecer vai muito além do físico — envolve emoções, memórias, autoestima,

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